Окружающий мир в целом и населяющие его люди, в частности, доставляют нам немало неприятностей. Мы не раз сталкивались в повседневной жизни с людьми, которые навязывали свое общество (советы, услуги, товары), «грузили» своими проблемами, жалобами, пустыми разговорами и ненужными советами. Мы принимаем на себя эмоциональное напряжение собеседника, делаем что-то в ущерб своему времени, интересам и, в конечном счете, еще остаемся и виноваты.
При контактах с другими людьми отрицательное воздействие с их стороны неизбежно. А больше всего достается от домочадцев, хотя бы потому, что они постоянно находятся рядом. Как мы ни стремимся достичь безопасности и комфорта, в наше внутренне пространство постоянно кто-то вторгается и нарушает внутреннее спокойствие. Такова она жизнь!
В этой книге предлагается около ста техник защиты и восстановления, ц ... Читать дальше »

Примерно треть своей жизни человек тратит на сон. Много это или мало? Ответ кажется очевидным. Среди американских студентов однажды проводился опрос, в котором вы тоже можете принять участие. Вопрос такой: 
Согласитесь ли вы в течение двух лет купаться в роскоши, 
но при условии, что после этого вы ничего не сможете вспомнить? 
Как будто эти два года были «стерты» из вашей памяти навсегда?
Не знаю, каким будет ваш ответ. Надеюсь, что «нет». Именно такой ответ единодушно дали все опрошенные студенты. 
«Нет», потому что эти два года будут словно вычеркнуты из вашей жизни. Если о них нельзя вспомнить, их никогда не было. 
С равным «успехом» можно заработать миллион долларов, а потом всю оставшуюся жизнь – не знать, что вы сказочно богаты. Так и прожить эту жизнь, в бедности и нужде.
В этой книге рассказывается как научиться ... Читать дальше »